Pilates — fondamentaux

Le Pilates au sol associe respiration, placement et coordination. La séance progresse par petites séquences, avec des consignes simples et des variations adaptées à votre rythme.

Avec Noa Martin — mobilité, mouvements contrôlés et exercices au sol. Ballons, cercles et bandes apportent de la variété à la pratique.

Votre rendez-vous

• Lundi et jeudi de 18 h 30 à 19 h 30
• Mercredi de 12 h 15 à 13 h 15
• Samedi de 11 h à 12 h
• 60 minutes · 6 participants · 20 € la séance

Tapis, ballons, cercles et bandes fournis. Apportez une tenue confortable et une gourde.

Studio pilote de démonstration : lieu, équipe et cours fictifs.